爱看小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第96章（第2页）

&ldo;现在请大家拿好自己准备好的干糙，看着我的动作，照着做。&rdo;

说完，张凡也不等大家做好准备，就已经席地而坐，在高台上开始用稻糙编起了箭靶子。等张凡一气呵成地编完了第一个把子，台下的雌性们有些却都还没开始。

看着慢吞吞地雌性们，张凡的脸也越发的不好看了。沉着脸色，站起了身子，对着雌性们说：

&ldo;你们总是这么慢吞吞的，怎么行？这要是真的打起来了，该怎么办？难不成大家都想着会有雄性兽人来拯救你？别傻了！看看那些外族的雌性，就知道了。&rdo;

说完，张凡将自己放在地上的把子和一些稻糙拿了起来，举过了自己的头顶，继续说：

&ldo;大家现在看着啊！我再给大家演示一遍！若是还学不会的，那就回去之后再多加练习！务必要在明天内，将自己的箭靶子做好！&rdo;

张凡刚一说完，就将编好的把子，放到了地上，又重新拿了新的稻糙，开始编织起来。这一次，张凡故意放慢了些自己的速度，就是怕大家看不清。

经过张凡的两遍演示，台下的雌性们大多也都渐渐地掌握到了动作要领，这样一来，也就只有少数几个不会的，不过也还好，张凡已经给了大家时间去学了。

不过，即便是这样，雌性们也并没有仗着时间充裕，来插科打诨或者是滥竽充数，而是每个人都在认认真真地学习。

看着这么多雌性在自己面前做着同样的动作，不得不说，这更是让张凡更加坚定了要将大家训练为一支强兵的信念！

大概过了半个小时后，张凡才吹响了短笛，告知大家做箭靶子的项目已经结束。而接下来的训练安排，也算是重头戏了。而且还是这些原始星球上的人们从来没见过的训练项目！

&ldo;现在开始，放下你们手里的箭靶子或者干糙。全体成员都趴下，然后用自己的双手来支撑着自己的身体，撑稳了之后，再渐渐地将自己的身体往下压！

但是大家要记住，不能让你的手和脚以外的地方碰到地面。然后在压到了最低之后，又再次撑起来，就这样按照我说的做，每个人都要先连续做十个。就像我这样。&rdo;

说着，张凡还怕大家不明白是什么意思，于是直接在高台上给大家做起了示范动作。

雌性们也都不是笨的，在看到张凡连续重复了好几遍这个动作之后，渐渐地看明白了，于是大家也都乖乖地按照张凡的意思做了，全都趴了下来，开始做起了俯卧撑。

张凡看着大家动作，一发现有不标准的地方，就会开口指导。

&ldo;菲尔，你的屁股在往下压着点，你撅得太高了，知道吗？&rdo;

说着，张凡还走下了高台，到了菲尔的身边，用手将他的屁股往下压了压，弄得菲尔那是止不住哇哇大叫啊！

&ldo;凡凡，不行了！啊啊啊！你轻点啊！我的腰都要闪了！等今天的训练结束，我一定不会放过你的！哇哇哇！痛痛痛啊！呜呜呜……&rdo;

张凡看着菲尔此时的样子，心里更是止不住地想要欺负他了。冷笑了几声，又用力将菲尔的肩膀压了压，毫不客气地说：

&ldo;哼哼！你还想等到训练结束？我看你还是继续被我摧残得比较好！你的动作不标准，多做五个！&rdo;

说完，张凡才从菲尔的身边走开。菲尔菲尔在察觉到张凡离开后，暗暗地对着张凡的背影做了一个鬼脸。哪知道，他这还没做完，张凡就已经回过了头。

事情就是这么地巧妙，张凡这一回头就恰恰好看到了菲尔脸上还没来得及收回的表情。张凡的脸顿时一黑，对着菲尔咆哮了一声。

&ldo;菲尔！你给我再加做十个！&rdo;

于是，等到其他的雌性们做完了十个俯卧撑，已经按照张凡的指令站起来，开始站军姿的时候，菲尔却窝在自己的小圈圈里，默默地做着俯卧撑。

张凡让大家站军姿的同时，自己也走下了高台，去检查雌性们编织的箭靶子了。

过了好一会儿，张凡在检查过了雌性们编织出来的箭靶子后，才微微点了点头。心想着：果然兽人星球上的雌性们都是心灵手巧的生物啊！看看这些箭靶子，做得简直就像是工艺品一样。

等到菲尔做完了二十五个俯卧撑后，也慢慢地站了起来。张凡见此，赶紧又安排了新的任务。

&ldo;好了，既然现在大家都已经完成了体能训练，那么接下来，就要进行下一步了。大家先去把你们自己做的箭靶子拿上，然后再到广场的东边集合。&rdo;

说完，张凡就已经把自己的箭靶子，从地上拿了起来走下了高台，先一步往部落中心广场的东边走去了。

雌性们见张凡都已经行动了，也纷纷离开了自己的位置，拿上了自己的箭靶子，跟在张凡的身后，向着东边走去。

菲尔虽说刚刚被张凡&ldo;蹂躏&rdo;了，但是心里却并没有因此对张凡产生不满。对于菲尔来说，凡凡可是他的表弟的伴侣呀！而且又是那么要好的朋友，又怎么会因为这点小事生气呢！

再说了，也是他自己要先招惹他的，而且不是还可以在以后讨回来吗？所以，心宽的菲尔根本就没把这件事放在眼里。

于是，菲尔在拿好了自己的箭靶子之后，又跑到张凡的身边去求虐了！

&ldo;g！凡凡！别走那么快嘛！哈哈哈！咱们接下来还不是要练习she箭了？真的是好期待呀！&rdo;

说着，菲尔还嬉皮笑脸地用手摇了摇张凡的手臂。张凡对于菲尔的行为，已经无奈至极了。转过头，一脸坏笑地看着菲尔，说：

&ldo;菲尔，你信不信，你要是再继续摇下去，我等会儿就再罚你做五十个俯卧撑？&rdo;

重生之最强千金  重生之医生我病了  倾城帝妃  彪悍农女：丑夫宠上天  星际传奇之豪门天王  李大开修仙记  拯救灵魂分裂的BOSS大人[快穿]  通幽小儒仙  一世轻狂，医妃狠绝色  男神制造[重生]  种田养娃日常  恶女擒夫：邪帝请轻轻  无毒不女配  娘子，妙不可言  陛下臣妾要宫斗  才不是非法成精  外交官的小萌妻  天降妖妃太难追  快穿系统：扑倒男神手册  纨绔打脸逆袭中[穿书]