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第6部分（第2页）

由于你我团圆在即，

天空布满明媚的阳光，

平野上处处飘荡着花香。

——泰戈尔

做最漂亮的准妈妈

你在全心全意地呵护着至亲至爱的宝宝的同时，也别忘了打理一下自己。有些准妈妈怀孕之后便把自己弄得灰头土脸，还认为怀孕的女人理应如此，其实没有必要，怀孕也可以让你如花般绽放。

怀孕的这10个月，应该是你一生中最美丽的时光——脸色会比以前更红润、头发更加乌黑浓密，丰满的曲线也会让老公无限着迷——你可千万别浪费了这些资源。

怀孕，养肤的最佳时机

早期的妊娠反应过去之后，你会发现原本有些发暗的皮肤会得亮泽起来。由于营养充分，黄褐斑现在已经很少找孕妇们的麻烦了。另外，一些谨慎的准妈妈会担心化妆品对胎儿的发育不利，就尽可能素面朝天，只做日常的清洁和保养，让皮肤彻底卸下负担，因此孕期也就成了养颜的最好时机。

早晚用性质柔和的洁面｜乳洗脸，避免使用刺激性强的香皂和各种药用化妆品。根据自己皮肤的特点，适量使用温和的润肤霜，从下至上，顺着面部的纹理轻柔地按摩，或用手指在脸上轻轻地画小圆圈，轻柔的按摩还可以减轻怀孕晚期的面部浮肿。像弹钢琴一样用手指尖快速地轻拍脸部，放松脸部肌肉，也会让你的心情愉快起来。

每周做一次纯天然面膜也很有利于保养，经典的蜂蜜牛奶面膜既能保湿又可以让皮肤变得富有弹性，做法也很简单。将蜂蜜、面粉各1小勺、牛奶2小勺混合在一起调匀，均匀涂抹在脸上，大约10分钟后用温水洗净就可以了。

一定要穿得漂亮

孕妇装一样能穿得很时尚！相信你捧着商家寄来的各种广告就已经心动不已了。不过，亮眼的款式虽然重要，衣物的材质也不能马虎，一定要选择透气、舒适、轻薄的面料，像纯棉、天然纤维、莱卡、棉麻混纺等都是不错的选择。

上班穿的孕妇装可选择较正式的套装或休闲装，如单件上衣、衬衫，以及不可或缺的背心裙。其实孕妇装不必太多，搭配才是关键。如果出席一些较正式的场合，只需一件有质感的宽松长裙，再搭配一条项链或披肩，就可以轻松搞定了。

可供孕妇选择的内衣的花样也不少，但一定要选择有支撑功能的内衣，既可以保护身体，又能修饰身材。需要长时间站立、走动的准妈妈应该穿托腹带或托腹裤，它们可以帮你减轻腰部负担和对耻骨的压力，让你轻松不少。

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留住最美丽的时刻

准爸爸如果够细心，应该逐月帮你拍下大肚肚的特写。这可是宝宝一步步成长的纪念啊。当然，也可以在肚子大到你满意的状态时，请专业摄影师拍一套孕妇照，留住你一生中最“美丽”的时刻。

大肚婆的“行为规范”

越来越大的肚子肯定对你的生活造成了一定影响，一些爬上爬下的动作对你来说既困难又危险。随着孕周的增加，一些你习以为常的事情不得不做出调整。作为一个孕妇，不但要注意平时的行走坐卧，在饮食上也要有一些禁忌。

No。3　　孕期的鸡零狗碎（2）

对准妈妈来说，一些不正确的姿势极容易引起身体的疲劳与不适，也会给胎儿造成一定伤害。我特意选取了生活中一些常见的活动和姿势，供准妈妈参考。

行走坐卧

准妈妈在走路时要尽量抬头，把后背挺直，脚跟先着地，绷紧屁股，好像把肚子抬起来似的，当然也可以用双手托着肚子。走路时，一定要保持身体平衡，保证每一步都踩实，以免摔倒。

坐椅子时后背要笔直地靠在椅背上，这要比窝在椅子里轻松得多。大腿呈水平状态，双脚平行分开。即使坐软绵绵的沙发，也不要“扑通”一下子坐下去，尤其是到了孕期的最后一两个月，最好先用手撑稳，再慢慢地将笨重的身子放下去。

上下楼梯时，不要猫腰或过于挺胸腆肚，要挺直背，看清台阶，一步一步走踏实。上下楼时不能三心二意、边走边和人说话，要按照先脚尖、后脚跟的顺序将整只脚都放在台阶上。只用脚尖蹬台阶是很危险的，特别是到了妊娠后期，隆起的肚子会遮住视线，看不见脚下，稍有不慎就会跌倒，所以要注意不要踩偏，踩稳了再移动身体。如果有扶手，一定要扶着走。

站立时，两脚平行、稍稍分开会让你感觉轻松些，把重心放在足心，不易产生疲劳。如果需要长时间站立，就要把一条腿向前迈出一小步，不时交换两腿的位置，把重心放在伸出的腿上。

起床时，要先变成侧卧位再做半坐位，然后起身，千万不要用腹肌的力量直接从仰卧的姿势起身，这是非常危险的。

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