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第47章 私人定制47(第1页)

赵津津:【哦,对,记得,张敏俊演的那个,哈哈哈】

赵津津:【那你找的这个教练帅不?贵不?】

沈西:【还挺帅,感觉挺好的】

沈西:【价钱不知道,我妹出的钱】

赵津津:【真是拉仇恨啊,还有人买单!】

赵津津:【还没嫁进豪门就开始过阔太的腐败生活了】(流汗)

沈西:【我不是故意来跟你炫耀,跟谁炫耀也不敢跟你这儿啊】(无辜)

沈西:【真的就是想起大学时候跟你看韩剧,所以就特想和你说】(龇牙)

两人热络地微信了一阵,沈西看快要到站。

沈西:【我要下车了,回头聊】

赵津津:【好,下一关过了立马儿通知我啊】

沈西:【好】

赵津津:【万一跟教练擦出了火花也要立马告诉我啊】

沈西:【好】(捂脸)(挥手)

“如果你觉得单脚站立很难保持平衡,就要注意收紧腹肌。”安教练双手放在自己的腹部,单脚站立,给沈西演示,“这里,收紧。”

第二天的私教课程,同一时间,沈西如约而至,也换了鞋子。比起第一次上课感觉不那么陌生拘谨,也注意到这个教练姓安。

沈西照着安教练的方法,收紧腹肌,好像真的奏效,脚下不那么晃了。

小学的时候沈西也在文化宫学了几天舞蹈,就数脚尖站立最难。当然,单脚更难。她记得每次做这个动作都挺紧张,因为有一半失败的几率,也意味着一半的几率被舞蹈老师责备。

“你不要摒住呼吸。”安教练提醒沈西。

沈西这才意识到自己确实摒住了呼吸。

连自己都没注意到的事情,这个教练怎么就看出来了?她觉得挺有趣。

‘嗯,这就叫专业,居然能判断出我有没有在呼吸。长见识了,钱花的值!’

想到这儿沈西不禁想笑,再加上尝试刻意呼吸,让她整个人松跨了,立刻失去平衡,好不容易保持了两秒的单脚站立又失败了。

“已经有进步了,现在休息一下,喝点水,然后我们再继续。”

沈西坐下来喝水擦汗,看看坐在身旁的沈丽洁问:“你不一块儿练?”

“不练,看着就累。”

“你不是要瘦身减肥吗?”

“我问过安教练有没有瘦腰瘦肚子的运动,他说短期想减肚子不靠运动,要靠控制饮食,运动是对长期塑形增肌比较有效。我也不想练得一身肌肉。”

沈丽洁很会给偷懒找借口,见鬼她才能练出一身肌肉。

“反正我最近的唯一目标就是拍婚纱写真,婚纱一遮也没必要提臀瘦腿那些的。你没来的时候我已经给咱俩订了减肥餐,等会儿你练完了咱们就一块儿在这儿吃减肥晚餐。”

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