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他听到的讯息
他听到的讯息是:「你没有充分理由可以晚回来!你没有责任感。我就从不晚回来,我比你好。」
他的解释
她因他晚回来而难过时,他解释:「桥上堵车。」或「有时候,人生不能完全如你愿。」或「你不能希望我老是准时。」
她听到的讯息
她听到的是:「你不应该难过,因为我有很好、很合逻辑的晚回来的理由。不管怎样,我的工作比你重要。你要求 太多了。」
她如何能减少否定
她可以说:「我不喜欢你晚回来,这让我很难过。下次你如果晚回来,请先打电话给我,我会很感激。」
他如何能更加认同
他说:「我回来晚了,对不起,让你难过。」更重要的是听她讲,别解释太多。尝试瞭解和认同她对爱的需求。
2。当他忘记某些事时
她反问的问题
当他忘了做某些事,她说:「你怎能记?」或「你什么时候记得过?」或「我怎能相信你?」
他听到的讯息
他听到的讯息是:「你没有理由忘忘记。你又蠢又不能信任。我付出的比你多。」
他的解释
她因他忘了某些事而难过时,他解释:「我真的忙忘了,这种事有时是没办法避免的。」或「这没什么大不了。忘记了,但并不表示我不关心。」
她听到的讯息
她听到的是:「你不该为这种小事难过。你要求太多,你的反应太没理性。你活在一个幻想的世界,实在一点虽然吧!」
她如何能减少否定
如果她难过,她可以说:「我不喜欢忘记上」她也可以用另一种有效的方法,不要提起他忘了某些事,只说:「如果你能够。。。。。我会很感激。」(他将会知道他忘了。)
他如何能更加认同
他说:「我忘了…你生我的气吗?」你然后听她说,不让她觉得生气是错的。她说时就会知道他有没有在听,她会马上觉得很感激他。
3。当他从洞穴回来时
她反问的问题
当他从洞穴回来,她说:「你怎么会么没感觉、冷漠?」或「你能期望我什么反应?」或「我应该知道你内心在想什么吗?」
他听到的讯息
他听到的讯息是:「你没有理由离开这我。你既残忍又没爱心,我嫁错人了,有你伤我比我伤你还深。」
他的解释
当他从洞穴回来,她难过时,他解释:「我需要一些时间独处,才两天而已,有什么大不了的?」或 「我又没对怎样,你怎么会这么难过?」
她听到的讯息
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