爱看小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十二章 每天早晨来健身房等我（第1页）

不知是这里太舒适了，又或者是这一天神经绷的太紧，一旦放松下来就倍感疲惫，安吉居然一夜无梦的睡到了天亮。

他猛地睁开眼，看着这陌生的屋子茫然了片刻，才幡然意识到这里已不是他的牢房。他抬眼看了下时间，果然是4:20，这习惯成自然的生物钟啊。

他昨天问过智能管家－01，知道陆维每天早晨5:30会去军部出晨练，7:00再回来用早餐。其实现在时间还早，他完全可以再休息半个小时在起来，但是他实在睡不着了，在床上辗转也躺不住，无奈下安吉只能起床去卫浴洗漱。

安吉换上他昨晚洗干净的囚服，将柔软舒适的居家仔细地服叠好放到衣柜里。他打开门正想去一楼找智能管家－01，问一下早餐的安排，便听到南边有房间有开门的声音。

二楼南面只有陆维的卧室，这才不到4:50陆维便起了？！安吉心中诧异，却立刻朝着来人方向俯身跪下，“先生，早上好。”

这么早见到走廊上有人，陆维也愣了下，他走到安吉面前应声了声。看着跪在地上的人瘦弱的身躯，他想了想命令安吉起身跟上。

安吉默默地跟在陆维的身后，他偷偷瞄了几眼身前的人，陆维此刻穿着一身米色的运动装。这是他第一次见到陆维穿除军装外的衣服，不同于着军装时的硬朗英气，运动装下的陆维充满活力，平易温和，安吉忍不住多看了几眼。

感受到身后打量的视线，陆维并未做声，只是打开了三楼健身房的门，领着人走了进去。

占了三层一半的健身房宽敞明亮，入眼的就是三面圆弧形的大落地窗，可以将整个后院的景色尽收眼底，向远了望还能看到蔚蓝的海平线。旭日初升，金灿灿的阳光撒满了房间的每个角落。

安吉还未来得及多欣赏几眼，他猛然想起此刻可不是什么赏景的时候，他朝那个已站在阳光中的高大身影，直直地跪了下来。他猜想陆维既然穿着运动服，应该是来健身的，可就不知道他把自己叫过来要干嘛，难道是自己大清早出现就碍了他的眼？他要在这里找他算账了？可这里也没有刑具啊……

陆维已走到屋子中间的空地上，瞥向跪在门口的人，命令道：“衣服脱了，站过来。

安吉应了声“是”，边迅速地脱衣服，边在心里琢磨，　’站过来？’那是让他走过去的意思吗？　他把衣服叠好贴墙放在门口，闭眼把心一横，站起了身，几步走到了陆维面前垂眸站好，一脸的淡定，实则心里慌张的很。

陆维将他从上到下，从前到后的审视了几遍，眉头皱起。这小东西现在实在是太瘦了，腰腹处都能看到肋骨了，不用摸都觉得干巴巴的硌手，那圆润挺翘的臀部也缩水了不止一圈。

他想既然都决定先把小东西留身边了，也不能太苛刻了，更不想太委屈了自己，还是把人养肥点才更好下口。

陆维本来是打算，晚上教他规矩时再统一安排的，可既然早晨遇见了，那么调整下计划也没什么不行。

“会做热身运动吗？”

安吉：“…会，先生。”

“五分钟热身。”陆维示意他开始后，便双臂环抱站在那面无表情盯着他。

“……是，先生。”安吉艰难地咽了咽口水，顶着陆维那骇人的视线，僵硬的伸开双臂从扩展运动开始。

安吉做了两组动作，肌肉和关节非但没放松，反而越做越僵硬，他脸上燥热的很，虽然在陆维面前浑身赤裸也不是第一次了，但这样大开大合的动作起来，他还是感到羞耻又尴尬。

这时安吉正在做弯腰向下伸展的动作，陆维却绕道了他的身后。突然，温热的手掌抚上他的背脊，低沉富有磁性的嗓音在他背后响起，他颈后的汗毛被激得竖起。

“双脚并拢，双腿挺直，伸展背脊，慢慢把重心放到脚掌上。手掌交叉，尽量向地面下压。吸气，用胸腔来呼吸，保持10秒。”

陆维边说着边调整安吉的动作，“这样才能正确展开你的脊背，减少腰部的损伤。重复做10次。”

“是，谢谢先生。”

陆维的手早已移开，但是安吉仿佛还能感觉到，背脊上面还存留的陆维抚过的温度。

安吉按着陆维调整的动作，认真地做完了一组10次的向下伸展，重新直起身时，他确实觉得，腿部和脊背绷紧的肌肉舒展开了，呼吸也舒畅了很多。

陆维：“继续。”

安吉闻言便继续做压腿的动作，他将一只脚向前迈出一步，另一条腿向后延伸，正向下压了两下，陆维便又出现在他的身侧，温热的手掌再次抚上他的身体，一只扶在他的腰间，一只塔在他的肩膀上。

“注意挺直上身，不要前倾或后仰，目视前方，向下压腿。”

随着陆维调整的姿势，安吉做了2组20次下压腿。可是当换到要压另一条腿的时候，他的脸不由得又烧红了几度。

因为这组压腿的动作，会让他靠着双腿的遮掩的下体，完全的被展示出来。此时他的性器正可怜突兀地垂着头，并随着他下压腿的频率，无助地晃荡着。

陆维好笑的看着那张臊的快冒烟的脸，逗弄的心思突起，见他做完了，便沉声道：“现在站直，两脚分开与肩同宽，双手掐腰。左腿向前迈出一步，弯曲双膝，身体下降。”

“右腿膝盖再往下，膝盖不要接触道地面，左腿膝盖不要超过脚尖。臀部降低，注意保持上身直立。”

“对，就这样。双腿交替这个动作向前行走，一组20次，开始吧。”

陆维不知在哪拿了根粗长的金属棍，信步地走在安吉身侧，只要安吉的动作做的不标准，便会用手中的棍子纠正他。

催眠指令  《肆劣》  周末的打工人（一）  言听计从  玩偶之家  乱七八糟的合集  三人爱恋  成为偶像的幻想朋友  深海壮人鱼：豪门总裁狠狠爱（双性）  强制恋爱  穿越后男二成为我的性爱玩偶  婢女娇兰  暖风过境  尺寸(父女辣文，he)  坠入深海（人鱼攻，双性）  是你  美丽女警被迫老公面前被干得淫叫连连  顾软生姿（2）  XP合集（不定时更新）  跟踪狂和虐待狂