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第12部分(第2页)

孔太闭门把自己关在办公室里一天,谁敲门都不开,把丈夫的指示嚼得剩了渣,紬绎出两条:不和女儿做对;先行掌握减肥的各种知识和讯息,然后尽量地与女儿讨论,达到引导的目的。

美不是愚蠢的,但不能为美变得愚蠢。

晚上吃晚饭,一家人坐在饭厅里边吃边看电视,凤凰卫视正在播《你猜》,吴宗宪大摆美女阵,这一期正好是减肥专题。最后一位上场的“美眉”竟是一位有两个娃的中年妇女。原来她做了抽脂术,把肚皮上的脂抽掉,重新注回到胸部和臀部,曲线S,看得孔不语不置一词不错一睛;老孔哈哈大笑,说,这不是肚腩向后转吗。

孔太颦蹙。

第一部分减肥是终生的事业(1)

孔太是个天生的瘦子,四十多了依然瘦得跟莫文蔚一个等级,就是隔三岔五暴殄烤鸭子也胖不起来,人人羡慕。所以她指责张柏芝蔡依林瘦的难看,未免难于服众。

她周围的女性,除了极个别的奉行“生命在于静养”的天体主义者外,大部分都或多或少有着减肥的经历。更有相同她的年纪,却被错认为她小辈的同事,每天锻炼不少于4个小时,跑步、打球、游泳、体操,十几年如一日,恒心令人错愕。她们的格言是:减肥是终生的事业。

这正是专家们推崇的减肥圣经。他们认为,减肥是一个长期的过程,不应该要求在短期内实现,希望一周内、一个月内就能减掉体重数公斤是不科学的。那种盲目跟着广告宣传,不断变化减肥方法,不顾自身实际情况的做法和想法是不可取的。

防治肥胖的中心原则是以调整膳食与加强体力活动结合,持之以恒,必要时在医生指导下辅以药物治疗。只有这样才能减肥成功,同时形成健康的生活方式。

终生的事业意味着终生的坚持,这对很多人来说,却是终生的苦痛。别人吃的满嘴冒泡,我得将肚子的肠音当成周杰伦的口水歌来听;别人抡圆了胳膊胡撸麻将牌,脑门放着光芒,我得在跑步机上跑得哗哗地流汗;别人仰头一倒,呼噜声起,我得走上磅秤,看看今天超标了没,如果超了,还得在楼道里抡上半个小时的跳绳。

所以很多人原意过猪八戒的生活,得吃得喝,啥事不想,不愿意过孙悟空的生活,遇山开路,遇水搭桥,累得皮包骨。

当然,如果有一种妙法能过着猪八戒的日子,又保持孙悟空的身材,我相信很多人都会慷慨解囊的。这就是减肥市场得以存在的原因。如果有一种妖法,能够吹口仙气,就轻而易举地将猪八戒的身材变苗条,我相信很多人宁愿做白骨精。这就是减肥市场中陷阱处处存在的原因。以较少的成本获得较大的收益,很多陷阱制造者轻松地抓住了消费者的命根。

我们来看看他们是如何吹这口仙气的吧。

一个半月能减48斤。在很多减肥广告中,可以看到“两三个星期能减10斤”,“一个月能减20斤”,“一个半月能减48斤”等等令人怦然心动的字眼。但是,细想一下,一个半月能减48斤,除了号召大家得癌症之外,还能是什么呢?

专家指出,这样的宣传广告仍然频频射中一些人,盖因它们抓住了这些人的命门。肥胖除了遗传的因素外,大多由于不良生活方式所致,声色犬马、贪吃贪睡、缺乏运动等等。减肥的必要条件,首先是改变这种不良的生活方式,而且是永久的改变。这无疑十分痛苦。按照广告所宣传的方法,可以不改变现在的生活方式,又能减肥,或者忍上一个月后,又能照吃照喝照玩,岂不令人大悰?

有些广告把减肥说得只要吃他的药就万事大吉,“无锻炼之苦,无节食之需”。其实大部分肥胖病人的问题是食多动少,能量摄入超过消耗。因此少吃与多动乃是治疗肥胖与巩固减肥效果的最佳方法。而且,怎样少吃,如何多动还要因人而异。

所以,这种广告是欺人,可悲的是我们很多人跟着它自欺。

快速减肥。最为吸引眼球的是如同脱衣服般的快速减肥法。

时下,个别美容院针对减肥顾客“求快”的心理,打出了“瞬间立见效果”、“奇效一日瘦身”、“3日减10斤”、“24小时见效” 、“使用××减肥,15分钟可减腹围3…5厘米”、“最新8天快速电脑减肥,可减3。6…11。3公斤”等夸张的广告。

专家指出,目前,市场上常见的快速减肥大多是通过破坏人体的水分平衡因素达到的。人体的水分占人体重量的60%以上,水分失衡将会导致人体体重的急剧改变。减肥的目的是减少体内多余的脂肪,而不是减少体内水分的正常含量。许多减肥者在减肥期间体重有明显下降,但减掉的只是水分和蛋白质而不是脂肪,治疗期一过,随着体内水分的平衡恢复,体重也会随着增加,出现反弹,这种看似“快速”的减肥方式被称为“脱水减肥”或者“假瘦减肥”。

快速减肥宣传一日能减数斤,是违背生理健康规律的,有导致身体机能损伤的危险。减脂肪是个缓慢的过程,哪怕减去1磅脂肪都不是一朝一夕所能,因为每磅脂肪等于3500卡路里。

理想的减肥速度是:重度肥胖者每周减去体重的1%,轻度肥胖者每月减去体重的1%。这种速度令身体容易适应,而且体重不易回升。减肥的最大挑战并非减去多少磅,而是不让体重回升,不反弹。

无效退款。无效退款极具杀伤力,因为它貌似公允。如某减肥广告慷慨承诺:“本中心与顾客签署有法律效用的瘦身和约,如不见效一定退还所付费用。”

有些广告恣意夸张近期疗效。一家减肥精广告称,经多家医院临床验证有效率达92。6%,几天后它在另一家报纸上的广告中总有效率变成了96。7%,到最后干脆升级为“4周显效率100%”。

专家指出,“效”字文章多,所谓的“瘦身和约”往往缺乏科学的评判标准,什么是肥,怎样算瘦,模棱两可叫顾客把握不准尺度。1991年香港消费委员会受理减肥投诉32宗,比1990年增加了一倍,其中有不少就是退款纠纷。

而显效率更是无稽之谈,因为10斤是“效”,1斤是“效”,1两也是“效”。

签约减肥。这种减肥广告是无效退款的升级版,因为它避免了对“效”的模糊界定,而提出了明确的减肥目标,保证“10天减17斤”、“一周能减20斤”、“10年不反弹”等,有模有样地写在“签约服务”的合同中。

第一部分减肥是终生的事业(2)

某家减肥中心减肥室的女主管称,该中心采用的脂肪燃烧法减肥,生意一向不错,每天从早上9时到晚上21时客人不断。她表示可以提供“签约服务”,不过必须先试一个疗程,一个疗程为3天,看看效果如何(即能瘦多少,是6斤?还是10斤或者20斤?)。签约方式非常灵活,可以只签一条腿、一个胳膊、腹部、脸部等,想签多长时间就能签多长时间。女主管肯定地说,中心保证一周能最低减掉6斤,最多一周能减掉20斤。

据了解,现在不少减肥中心为了挽回声誉纷纷打出“签约服务”的幌子。

一周内减掉20斤,是否有科学依据?中国保健科技学会肥胖病研究会的专家指出,一周内减掉20斤不但没有科学依据而且对人体极其有害。按照科学标准,如果胖人把食物减半,每天大约可减去近1000卡热量,这样每周就能减一公斤。人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量,才能安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失,造成心脏血管疾病,严重时会死亡。国外常有因每日摄入总热量低于500卡而死亡的报道。另外,常年食物热量每天低于1000卡,会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞。

中医研究院的专家说,从本质来说,人体内多余的脂肪积累在什么部位,取决于基因和荷尔蒙因素。人类减肥的根本途径,有赖于基因疗法的出现。“一周内减掉20斤”是不可能的。

既然从科学角度证明不能象广告说的那样按期减掉多余脂肪,那么为什么这些美容中心还如此大胆呢?原来,与顾客签订的“减肥合同”,其中必然有一条是必须按照他们制定的食谱进行减肥,否则后果自负。如果顾客对他们的减肥食谱很难接受时,他们会推荐一种据说可代替食物、服后能消除饥饿感的自配药,当然,顾客肯定要花上一大笔钱。

游戏环节设计的很巧妙,减肥价格定得很低,自配药的价格很高;减肥食谱难于下咽。游戏的结果可想而知,大多数顾客无话按照减肥食谱进食,减肥失败责任便不在美容中心身上;即便是顾客排除万难执行了减肥食谱,但减肥效果不好,顾客也没有方法来证明自己的确按照食谱一丝不苟地执行,总不能在美容中心开火,公证处全程公正吧。所以,交出去的钱肯定一去无回。碰到死心眼的顾客,非要证明它的方法不灵,那就只好买它的自配药。如果服用它的自配药还是达不到减肥目标,它肯定会退钱的,不过,也只是退减肥的钱,自配药的药钱便让它赚下了。

在这种精心设计的局中,顾客从一开始就是侄子上门认输(叔),休想有还手的机会。

不反弹不松弛。“××瘦身法疗程停止后不会再次肥胖”、“××草减肥法使你终身窈窕,令多余脂萎缩,永不生长”。

专家指出,目前世界上还没有一种减肥方法能保证肥胖不再复发。保证远期疗效的关键是饮食、锻炼、药物等综合手段保持能量出入的平衡,否则必然反弹。而肥胖程度重者或年迈者,减肥后腹壁皮肤自然会松弛甚至下垂。

肥胖就像感冒一样会反复发生,反弹其实就是一个人吸收大于消耗,?

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