手机浏览器扫描二维码访问
“身为一个公众人物,你的一言一行都会时刻被人关注,所以一旦你变胖了,那满网络都将是嘲笑和议论,也会给你带来很大的心理压力,所以,保持一个优秀的体型,是必不可少的。”苟欢带着林宇走进了公司的健身房。
东皇公司对于健身房这方面也挺重视的,专门划分出一大片区域当做健身场地,各种器材也是应有尽有。
目前在健身房中锻炼的人并不多,只有寥寥几个,还都在专心进行着自己的训练。
林宇拿着衣服走进了更衣室,而苟欢则是去为其挑选教练。
没一会儿,苟欢就带着一名身材健硕的教练回到了健身区。
这名教练体型壮硕,身上的肌肉如同小山一般隆起,看起来一拳就能打死一头朱鹏。
不过此时的教练,在得知自己将要训练一位刚加入的公司的年轻艺人,脸上的表情有些不情愿。
“先说好哈,跟着我一起练,可是很辛苦的,要是你家的艺人坚持不下来,或者不按照我的健身计划进行锻炼,如果练不出理想的效果,可不怪我哈。”教练先给苟欢打了一针预防针,以防止再生事端。
这个教练名叫秦雄,是东皇公司内部健身房中最好的教练,曾多次在世界级的健美大赛上拿到名次,在健身圈中也是妥妥的大神级别,人送外号秦神。
他之所以这么不情愿,完全是因为前一段时间,有个经纪人找到他,说自家的艺人为了面试一部电影角色,需要快速的增肌,所以想让秦雄帮着训练一下。
这种事情在这里司空见惯,对于秦雄来说就是一件很简单的事情,所以他一口就答应了下来,并给那名小鲜肉演员制定了一系列量身定做的训练计划。
可是秦雄没有想到,就是这个在他眼中无比简单的任务,将会给他带来多大的麻烦。
当第一天训练的时候,那名小鲜肉就充分展示了什么叫做弱鸡,还没做几个动作,就开始嚷嚷着受不了。
稍微严厉了一点,甚至还差点哭了出来,那柔弱的表情,看的秦雄差点就硬了,额,是拳头硬了。
结果一个课时的内容,硬是拖了两个两个课时都没有完成。
就这还一直吆喝着不是这里酸,就是那里疼,并且一直抱怨秦雄太过于严格,不懂得循序渐进,上来就超负荷锻炼。
秦雄听了这话以后只喊冤枉,他从事健身这行多年,就没见过这么柔弱的男人,他制定的那些计划是专门针对这种健身小白的,力度极低,普通人稍一咬牙就完成了。
而且每次课程结束,他都会帮忙做一些锻炼后的按摩,减少乳酸的分泌,缓解运动后的肌肉肿胀和酸痛。
根本不会过度的去锻炼。
那名小鲜肉平时的训练不用心也就算了,可就连饮食上,也是根本不按照秦雄制定的饮食计划进食,整天依旧是花天酒地。
秦雄告诫过他,让他务必要注重饮食,可是他却觉得那些健身餐过于寡淡,没法入口,依旧是该吃什么就吃什么。
要知道增肌其实就是在高强度的运动训练之下,破坏身体上的肌肉纤维,从而达到让肌肉长得更加粗壮有力的效果。
而这个训练的过程让身体的能量消耗也很快,还需要补充大量的营养,来满足日常的能量消耗以及促进肌肉的增长。
可以说合理的饮食搭配对于增肌的作用是不可忽视的。
训练的过程中,想要通过增肌餐来达到好的增肌效果,还需要了解自己每日所需总能量,根据日常所需能量,合理的搭配增肌饮食,才会更加的有效果。
所以,增肌锻炼也有着“三分练七分吃”这一不二法则。
小鲜肉的肆意妄为,就导致了整个锻炼期间一点成效都没有,不仅仅肌肉都没长,甚至还胖了好几斤。
所以那个角色自然也是没有戏了。
本来事情到此就告一段落了,秦雄也没什么心理负担,毕竟是小鲜肉自己的任性导致的失败,和秦雄无关。
可是谁曾想,第二天那个小鲜肉就发表微薄,向粉丝们控诉秦雄,说他没一点本事,徒有虚名,就是因为他所以导致了自己痛失重要角色。
微薄一出,小鲜肉的粉丝们群情激愤,纷纷在秦雄的抖音账号下留言辱骂。
这种网暴持续了很多天,给秦雄带来了很大的困扰,面对这种无脑的粉丝,他不管说什么都是没有用的。
所以现在秦雄是真的害怕再遇上一个这样的小鲜肉了。
“你放心,我家艺人多少还是有点底子的,而且我也会时刻注意他的饮食的。”苟欢虽不知道之前发生的事情,但是也能看出秦雄的不情愿,才出言保证道。
“希望如此。”秦雄叹了一口气说道。
他记得上一次那个经纪人也说过类似的话,什么他们家的艺人有很好的舞蹈功底,体力比常人要好,可结果下来,不还是一个脆弱的瓷娃娃么,中看不中用。
“你瞧,他来了。”苟欢指着从更衣室出来的林宇,对秦雄说道。
秦雄扭过头,向着苟欢手指的方向看过去。
小马宝莉:命运制衡 抱一丝,我和系统从来不受气 女穿男后我靠修仙逆袭男主 赛罗奥特曼:末世英雄 重生后摆烂,禽兽家人们全都疯了 四合院:将军何雨柱,精忠报国 诱娇,军火大佬囚宠上瘾 冷傲总裁的大小宝 海贼王之音乐家与大将 勾玉空间之非凡修仙路 孽缘噩梦惊魂 我,天道下凡,全世界偷听我心声 都怪我们太年少 钓鱼界真男人 我在女尊有夫郎 快穿:任务目标靠脑补自我攻略了 我是重生系统之改造女主计划 破案:我可以拾取记忆碎片 末世女王成了丫鬟只想躺平 快穿之混低保日常
...
他世袭罔替,却非王侯他出身世家,却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿,他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去,却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地,这一去,便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天,为人四海,是个可以托妻献子的好朋友,可他所到之处,却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良,与...
一粒尘可填海,一根草斩尽日月星辰,弹指间天翻地覆。群雄并起,万族林立,诸圣争霸,乱天动地。问苍茫大地,谁主沉浮?!一个少年从大荒中走出,一切从这里开始...
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
动荡之年。混乱时空内爆发了一股可怕的能量风暴,所有的神灵都暂时失去了全部的神力,被迫以圣者的身份降临世间。这是有史以来最混乱的时期,充满着不可预知的危险与机遇,有强大的诸神陨落,也有卑微的凡人封神,无处不在的混乱厮杀波及整个多元宇宙。圣者多如狗,巫妖遍地走。在这前所未有的动荡时期到来之前,一个名为索伦的少年也...